Comment bien choisir un pistolet de massage ?

Photo d'un pistolet de massage

Voilà un appareil de massage dont on entend souvent parler, le pistolet de massage ! Il va vous servir à la récupération musculaire, ainsi qu’à la détente et à la relaxation, tentons d’y voir plus clair !

Pour commencer qu’est-ce qu’un pistolet de massage ?

Comme dit dans le titre, c’est un appareil de massage musculaire ressemblant à un pistolet. Un manche, une batterie longue durée, plusieurs vitesses et intensité vont vous permettre de masser une bonne partie des groupes musculaires de votre corps. Il existe deux types de pistolet de massage, celui à percussion, et celui à vibration.

Vous aurez également à votre disposition toute une série de têtes de massage que vous fixerez sur votre pistolet. Chaque tête de massage aura un rôle bien spécifique à jouer selon le muscle et la profondeur à atteindre !

Certains pistolets de massage seront également équipés de connexion Bluetooth pour permettre d’utiliser leurs applications. Entrainements et échauffements particuliers vous seront proposés selon les sports que vous pratiquez

Quelle est la différence entre un pistolet à percussion et pistolet à vibration ?

Le pistolet de massage Theragun travaille par percussion, alors que l’appareil de massage de chez Jolt travaille par vibration, quelle est donc cette différence ?

Les équipes de Jolt nous expliquent que la vibration travaille plus sur les fascias, avec un peu moins d’amplitude que le travail en percussion. Vous allez devoir tester les deux, sachez qu’un pistolet de massage d’entrée de gamme sera toujours moins puissant qu’un pistolet de massage professionnel. Il travaillera au maximum de 12 mm d’amplitude et toujours en vibration ! 

À quel moment utilise-t-on un pistolet de massage ?

Il existe trois très bonnes utilisations pour un pistolet de massage, à l’échauffement et à la récupération : 

  • À l’échauffement : seulement quelques minutes par groupe musculaire suffiront à bien échauffer vos muscles et à vous préparer pour votre séance de sport ou de musculation
  • À la récupération : un des gros avantages d’un pistolet de massage est son travail en récupération musculaire. Vous allez pouvoir insister sur tous les nœuds de tensions de votre corps, un peu comme avec une balle de massage. Vous allez voir de gros résultats grâce à ça sur votre récupération musculaire. 
  • Relaxation et bien-être : vous allez pouvoir utiliser votre pistolet de massage lors de séances de massage élémentaire pour votre simple plaisir personnel. Régler la vitesse et l’intensité sur un plus faible volume et masser tous les endroits de votre corps. Si vous êtes deux, vous pourrez atteindre toutes les parties de votre dos, 

Vous pouvez également utiliser ces appareils de massage entre vos séries de musculation, mais ce n’est pas pour nous la meilleure utilisation d’un pistolet de massage ! 

Le fait d’insister sur les trigger points pendant votre massage ne sera pas toujours de tout repos, un peu comme un massage shiatsu, mais le soulagement musculaire viendra un peu près.

Quels sont les caractéristiques à étudier quand on achète un pistolet de massage ?

Il y aura plusieurs caractéristiques à prendre en compte avant l’achat de votre pistolet de massage, les voici : 

  • La puissance : regardez toujours la puissance du moteur de votre appareil de massage
  • L’amplitude : caractéristiques très importante, l’amplitude est la pénétration de la tête de massage sur vos tissus musculaire. Les pros sont à peu près à 14, 16 mm, les entrées de gamme sont plus à 10, 12 mm
  • L’ergonomie : faite attention au manche antidérapant et par ailleurs au canon ! Un canon articulé en plusieurs positions vous permettra de masser des endroits difficilement atteignables par un canon non réglable. 
  • Autonomie : Vous allez par ailleurs devoir regarder cette information. Vous remarquerez que les pistolets de massage haut de gamme ont souvent moins d’autonomie que les appareils d’entrée de gamme. Cela est logique, ils sont souvent moins puissant ! 
  • Batterie supplémentaire et amovible : le theragun vous proposera une batterie supplémentaire, chose vraiment intéressante, car son autonomie n’est pas la plus grande, faites donc attention à cela avant votre achat
  • Têtes de massage : le nombre d’embouts est aussi à regarder. En règle générale, toutes les marques haut de gamme proposent le même type d’embout, il n’y a que dans les entrées de gamme que l’on vous propose toute une panoplie de très bonnes têtes de massage, voire des têtes chauffantes ! Les grandes marques devraient s’en inspirer ! 
  • Le bruit : pensez aussi à cela, dites-vous bien que certains pistolets de massage comme le Theragun sont assez bruyant, les plus petits pistolets de massage sont en général moins bruyant ! Faites attention à cela ! 

Quel est le prix à mettre dans un pistolet de massage ?

Il existe deux types de pistolet de massage, les appareils d’entrée de gamme et les pistolets de massage professionnels comme le theragun, le Jolt, l’Hypervolt ou le Compex. Vous vous doutez bien qu’ils n’auront pas le même prix et pas les caractéristiques ! 

Un pistolet de massage d’entrée de gamme verra son prix varier de 40 à 90 euros, ils sont souvent moins puissant que les pistolets de massage professionnels, mais par contre ils bénéficient d’un package plus intéressant. Effectivement, vous trouverez toujours un lot de têtes de massage très intéressant et plus nombreux que pour les appareils professionnels. Retrouvez sur cette page la totalité des informations les plus importantes sur le pistolet de massage, vous trouverez également deux comparatifs inédits ! Un pour les pistolets de massage professionnels, et un autre pour les entrées de gamme ! 

Leur utilisation est exactement la même que les autres pistolets, sauf que leur amplitude est moins élevé. Nous conseillons souvent de commencer par un pistolet de massage d’entrée de gamme. Si celui-ci vous convient et que vous êtes un sportif confirmé, vous pourrez vous permettre d’aller plus loin et de vous procurer un Jolt, un Theragun ou un Compex !

Quelles sont les meilleures marques de pistolet de massage ?

Photo du pistolet de massage Theragun

Nous allons diviser en deux catégories cette question, le pistolet de massage professionnel et le pistolet d’entrée de gamme.

Pistolet de massage d’entrée de gamme 

  • Renpho : Renpho est en fait une marque moyenne de gamme débordant très fréquemment sur le haut de gamme, surtout sur ces masseurs de pieds. Vous retrouverez trois pistolets de massage vraiment intéressants à moins de 100 euros, dont un qui propose un canon articulé et un autre avec un embout chauffant, vraiment top ! 
  • Mebak : Voilà une autre marque d’entrée de gamme, moyenne de gamme qui propose un des pistolets de massage les plus puissants de sa catégorie, une vraie performance à moins de 100 euros
  • Aldom : Aldom vous propose également plusieurs pistolets de massage d’entrée de gamme avec de bonnes caractéristiques, mais qui manque à notre gout d’un peu d’originalité au niveau des embouts ! 

Pistolet de massage professionnel

  • Theragun : Voilà le plus connu ! Theragun est le pistolet de massage de la marque Therabody, fondée par le Dr Weserland. Fonction Bluetooth, application connectée et bras articulé ! C’est le massage gun le plus connu, mais par ailleurs le plus cher. Il est utilisé par des sportifs très régulier ainsi que des professionnels de la santé
  • Hypervolt : Le concurrent direct de Theragun avec également une application Bluetooth, cependant sans canon articulé. Notons qu’ils coûtent moins de 300 euros, une vraie pépite assez silencieuse ! 
  • Jolt Bolt : Le roi de l’autonomie et du rapport qualité prix ! La marque française est au top, car il propose un pistolet de massage à moins de 200 euros, avec la meilleure autonomie et une très bonne puissance. Ils viennent même de concevoir une tête de massage chauffante à moins de 40 euros, made in France ! 
  • Compex Fixx : Le géant suisse de l’électrostimulation vous propose également un puissant et léger pistolet de massage, son seul défaut est qu’il ne dispose pas de connexion Bluetooth et qu’il est un peu cher. Par contre, c’est un vrai produit haut de gamme ! 

Petite conclusion ! 

Vous savez maintenant comment choisir votre pistolet de massage ! Prenez en compte votre budget, votre rapport au sport, êtes-vous un sportif régulier ? N’hésitez pas à commencer par un pistolet d’entrée de gamme, pour ensuite passer à quelque chose de plus costaud ! 

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